孩子沉迷手机怎么办?家长赶快来和孩子“约法三章”

保护你的眼睛是一切的基础,计划电子产品的学习时间和非学习时间,把保护你的视力放在第一位。我们建议非学习使用电子产品不应超过15分钟,每天累积不超过1小时。在网上学习30到40分钟后,你应该休息或忽略10分钟,这样你的眼睛可以充分休息或闭上眼睛5到10分钟。

吃饭或躺在床上时,不要阅读或使用电子产品;

不要在黑暗或直射的阳光下阅读或写作。

在阅读和写作时,同时打开房间前灯和台灯。台灯应具有足够均匀的亮度和色温。

书写纸应避免精装铜版纸,以减少眩光。

坚持每天做两次眼保健操,一次在早上,一次在下午。

多花点时间在窗前晒晒太阳。

强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑,父母应该以身作则,尽量少用电子产品。

请让您的孩子删除易于沉迷的应用程序


孩子沉迷手机怎么办?家长赶快来和孩子“约法三章”
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如果你发现你的孩子的自控能力真的令人担忧,影响了在家的正常学习,熬夜,早睡,每天都很沮丧,那么请确保和你的孩子沟通好,让你的孩子在家上课的时候暂时删除你电脑上的干扰软件!

尤其是那些面临高考的考生,不要让片刻的快乐让以后流泪。

帮助孩子提高他们的信息筛选能力

父母也可能有这样的感觉:每天看着手机上的信息流,他们对信息爆炸感到不舒服。有很多信息和知识,但是我应该学什么呢?面对如此复杂的内容,孩子们也会有这种感觉。

父母要做的是培养孩子的信息筛选能力。对于年幼的孩子,不要知道太多超出他们认知和心理能力的信息;对于年龄较大的孩子,应该教会他们相信权威机构发布的信息,而不是相信所有的信息,而是学会判断。对于那些正处于关键时期的学生来说,比如进入一所高等学校,让他们知道如何在信息的海洋中选择对自己有益的知识,并学会有条不紊地、系统地学习,比零零碎碎地浏览要有效得多。

在停课和不停学习的状态下,网上学习资源丰富,难以匮乏。父母应该引导孩子做出有目的的选择,减少学习的盲目性,增强系统性。

愿每个孩子都成为一名合格的手机司机,因为只有那些有自制力的人才能成为生活的主人!
孩子沉迷手机怎么办?家长赶快来和孩子“约法三章”

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